Măsuri de preventie împotriva COVID 19 la indemana oricui

1 nov. 2021 Articole

Astăzi în data de 19.10.2021, ziua neagră a pandemiei de COVID 19 din Romania am simțit nevoia de a impartasi celor interesati câteva aspecte din experiența mea de medic de familie, angajat cu curaj si devotament  în lupta cu virusul COVID 19, de peste un an și jumătate.

Trebuie sa va spun,  ca pe lângă măsurile uzuale cunoscute:

  • spalatul frecvent și indelung pe miini, aș adauga și pe fata;
  • distantarea sociala, evitarea aglomeratiei;
  • purtarea corecta a mastii;( recomand purtarea  chiar a doua masti concomitent ,pentru cei care pot, și schimbarea lor de 3 ori pe zi).

 Adaug faptul ca am remarcat in decursul acestui  timp ca acest virus are o evolutie diferita, versatila si imprevizibila nu numai ca structura (ex.DELTA,) dar si functie de imunitatea organismului pe care il ataca, si  de comorbiditatile acestuia.

 Aici as vrea sa insist: imunitatea organismului poate fi intarita in primul rand prin:

  • vaccinare,
  • produse naturale si suplimente  nutritive dupa cum urmeaza:

 Vitamina D Detrical 2000 unitati, uzual, pana la 50 ani, 4000 unitati la persoane de peste 50 ani, (mai ales la cei cu carente, si femei la menopauza)

  • Seleniu-Zinc, 2 comprimate/zi;
  • Quercetina, 2 comprimate /zi
  • Imunitate cu 7 ciuperci,
  • Vitamina C, 1000mg, un comprimat/zi

 O alta solutie de preventie o constituie remediile homeopate. Dintre acestea enumeram::

– Oscillococcinum, un flacon sublingual sapamanal,duminica

– Influenzinum- 5 granule, sublingual, joia, 9CH la copii, 15 CH la adulti. Influenzinum  este un medicament homeopatic complex obtinut dintr-o dilutie de virusi gripali care stimuleaza apararea impptriva virusilor. Este util si in preventia virozelor sezoniere.

 Deasemenea pentru cefalee, febra, dureri musculare/articulare recomand: Gelsemium, 15CH, 3 granulex3/zi, 5 zile sublingual.

 In concluzie, doresc sa va transmit tuturor ca preventia este cea mai importanta arma  pentru a fi sanatosi.

 In acelasi sens promovarea unui stil de viata sanatos cu:

  • alimentatie usoara,
  • disciplina alimentara, mese la ore fixe ( 3 mese cu doua gustari ) cu maxim 2 felii de piine la masa,
  • evitarea exceselor alimentare: carne, grasime , alcool,
  • evitarea fumatului
  • miscare usoara si placuta,
  • 1 ora mers alert pe jos, de 3 ori pe saptamana,
  • evitarea stresului si a oboselii,
  • somn odihnitor ( 7 ore/noapte)

si  nu in ultimul rand :

  • dezvoltarea spirituala prin practicarea rugaciunii zilnice.

  Toate acestea va vor ajuta sa depasiti aceasta perioada atat de dificila pentru toti.

 Va suntem alaturi mereu!

Dr. Silvia ADAM

19.10.2021                                        

Lasă un răspuns

Adresa de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Caută

+